女性の身体、不調の原因は…○○！
それは、筋肉の低下が原因かも知れません。
筋肉不足は、不眠、便秘、肩こりなど、身体の不調の大きな原因の1つ！
リモートや制限のある生活で、私も運動不足を感じています。
運動はした方がいいのは、分かってる。
肩凝りが酷くなると頭痛、背中の痛みが出てくるし。
そこで、見つけたのが“EXPA”
女性専用なら安心感あるな〜❣️
体重より○○を知っておきたい！
自分の筋肉量測った事ありますか？
体組成測定で自分の筋肉量がわかります。
実は、脂肪より筋肉の方が重いので、体重だけでは体の状態って分からない！
大事なのは、大組成バランスが良いこと！
つまり、自分の体脂肪率と筋肉率の数値を知り、理想の数値に近付ける運動が効果があると言えます。
今回のキャンペーンに、「体組成測定」結果シートプレゼントがあるのは嬉しい❣️
効果的に筋肉を付けるには○○が大事！
最近メディアでもタンパク質が大事！と、聞く事増えましたよね。
以前は、食物繊維の入っている食品の宣伝が多かったのに、変わってきたな〜と感じています。
運動をしているのに中々結果が得られない時、見直したいのは食事！
効果的に筋肉を付けるには、タンパク質が大事‼️
私はプロテイン始めて5年になります。食事では足りない分を補っています。
おやつ代わりに飲んでいるので、続けられるし、味も量も女性にピッタリのプロテイン、あるんです！
最後に、本当に大事なことをお伝えします！
筋肉って何歳になっても付けることが出来る！でも、運動してないとすぐ落ちてしまうものですよね！
大事なことは、継続‼️
自分の生活に組み込んで、習慣化になり、続けられる運動！
下がるモチベーションを上げてくれる存在がいること！
これが継続には欠かせない！
今は、キャンペーン中なので、試してみて、自分の体の状態を知るだけでもメリットある！
自分に合っているか？続けられるか？
オーダーメイドダイエット相談でプロに聞くのもアリだと思う！
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